Naslovnica Lifestyle Pet namjernica za “vječnu mladost”

Pet namjernica za “vječnu mladost”

PODIJELI

Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu usporiti starenje.

1. Creno vino – Jedna čaša crenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto.

2. Čokolada – Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice.

3. Orašasti plodovi – Samo 65 grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 posto.

4. Bijeli luk – Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjit će unos samo jednog česna dnevno.

5 Riba – Riba pomaže u sprečavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 posto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta nedjeljno.

Komentari

Komentari