Naslovnica Lifestyle Popodnevno spavanje šteti našem zdravlju

Popodnevno spavanje šteti našem zdravlju

PODIJELI

Spavanje u poslijepodnevnim satima može da bude opasno, pokazala su istraživanja američkog koledža kardiologije.

Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više tjelesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je utjecaj popodnevnog drijemanja na razvoj metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio Američki koledž kardiologije.

Prema njemu, čovjekovo tijelo u snu tokom dana u trajanju većem od 40 minuta “umisli” da je u stanju dubokog sna, što značajno utječe na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje poslijepodne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.

Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji poslijepodne odspavaju najviše pola sata.

Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih talasa”, nakon čega se osjećamo umorno i dezorijentisano.

avaz.ba

Komentari

Komentari