blank

Koje su to idealne namirnice za kasne noćne obroke

Pročitajte

PROMJENA VREMENA/ U petak sunčano vrijeme, za vikend kiša i pljuskovi

U Bosni i Hercegovini sutra će biti sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost

Oktoberfest se održava, evo gdje

Zbog pandemije koronavirusa ove je godine otkazan Oktoberfest u Münchenu Zamjene za tu svjetski...

Zeničko tužilaštvo predložilo pritvor za tri osobe

Tužilaštvo Zeničko-dobojskog kantona (ZDK) podnijelo je Općinskom sudu u Zenici prijedlog za određivanje mjere pritvora za tri...

Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju.

Međutim, nutricionisti kažu da postoje namirnice, koje možemo jesti i u kasnim večernjim satima, kako bismo utolili glad i smanjili nervozu, i to bez griže savjesti.

Kokice

Kokice su definitivno najbolje rješenje kada imamo potrebu za grickalicama koje će nam barem nakratko utoliti glad. Naravno, kako bi ovo bila potpuno zdrava grickalica, smanjite količinu ulja na minimum.

Grčki jogurt

Grčki jogurt je izvanredan izbor kada želite da povećate unos proteina, a ako mu još dodate i omiljeno sezonsko voće, predstavljaće brzu i ukusnu večeru, koja vas neće ugroziti ni na trenutak. Ovaj proteinski i zdrav obrok neće uticati na taloženje suvišnih masnih naslaga, pa se možete njime počastiti i u kasnim večernjim časovima.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje su neophodne našem organizmu. Oni mogu biti savršen izbor za kasnu večeru, ali s obzirom da je riječ o prilično kaloričnim namirnicama, potrudite se da ne pojedete više od pune šake orašastih plodova.

Tost sa avokado namazom

Avokado spada u jednu od najzdravijih namirnica, koje možemo uključiti u ishranu, a humus od avokada mnogima je omiljeni namaz. Ovaj namaz možete pojesti na kriški dvopeka, kako biste utolili glad u kasnim večernjim satima.

Ukoliko primijetitie da je stanje alarmantno i da postajete sve nervozniji od gladi, posegnite za nekom od ovih zdravih, instant večera i zapamtite, ovog puta bez griže savjesti!

IZVOR: OSLOBOĐENJE PORTAL

blank

Najnovije

PROMJENA VREMENA/ U petak sunčano vrijeme, za vikend kiša i pljuskovi

U Bosni i Hercegovini sutra će biti sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost

Oktoberfest se održava, evo gdje

Zbog pandemije koronavirusa ove je godine otkazan Oktoberfest u Münchenu Zamjene za tu svjetski poznatu manifestaciju ipak se održavaju,...

Zeničko tužilaštvo predložilo pritvor za tri osobe

Tužilaštvo Zeničko-dobojskog kantona (ZDK) podnijelo je Općinskom sudu u Zenici prijedlog za određivanje mjere pritvora za tri osobe zbog sumnje da su...

NBA: Poznato sedam od osam parova doigravanja

Iako su do kraja ligaškog dijela NBA sezone u "balonu" u Orlandu ostala još dva dana, nakon četiri utakmice odigrane u srijedu...

TVOJ ŽIVOT, TVOJI HITOVI/ Slušaj Narodni radio u Sarajevu na frekvenciji 105.2 FM

Narodni radio Sarajevo oduševit će vas sa zabavnim sadržajem koji pušta svojim slušateljima 24 sata dnevno Pažljivo odabrana muzika,...

ŽIVOT U BOSNI

Travnik, Vitez i Kiseljak imaju najviše zaraženih u SBK

Travnik, Vitez i Kiseljak trenutno imaju najviše zaraženih osoba koronavirusom na području Srednjobosanskog kantona, rečeno je danas nakon sjednice Kriznog štaba Ministarstva...

PIJACA SA NAJBOLJOM PONUDOM / „Da smo duplo donijeli...

Kažu da je ovo pijaca sa najboljom ponudom. Cijene su pristupačne a pojedini štandovi budu prazni do podne. Ljudi su uvijek raspoloženi...

Početak programa poduzetničke obuke u BeeZone biznis inkubatoru

Kickoff sastankom sa 47 mladih ljudi koji su prijavili svoje poslovne ideje na javni poziv u okviru projekta „TREIN - Mreža poduzetništva...

(VIDEO) Nova prijateljstva i prve simpatije/ Djeca i omladina...

Zabavni park „Kenan“ svake godine obiđe mnoga mjesta na biljanskom kraju. Osim što okuplja omladinu i djecu, nudi školarcima...
blank