blank

Šta se dešava vašem tijelu kad preskočite jutarnju kafu?!

Pročitajte

Sportitalia: Pirlo želi Džeku, Juventus počeo pregovore

Juventus je započeo pregovore s Romom oko dovođenja Edina Džeke, javlja Sportitalia Naš reprezentativac...

KCUS/ Novozaraženih 46, četiri iz Travnika…

Obrađeno je 460 novih uzoraka na koronavirus u Kliničkom...

Ministrica zdravstva TK Dajana Čolić: Bojim se svega onoga što jesen nosi

Ministrica zdravstva Tuzlanskog kantona Dajana Čolić, za N1 je kazala, da u ovom kantonu je juče bilo...

Jutarnja kafa je konstanta, pouzdana kao izlazak sunca.

Ali šta bi se desilo da preskočite svoju redovnu jutarnju dozu kofeina?

Propustite to, i možete se osjećati omamljeno, zbunjeno, a riskirate čak i glavobolju, piše Reader’s Digest.

Postoji dobar razlog za to: kofein proizvodi neke fizičke promjene u vašem tijelu o kojima lako možete postati ovisni. S tim prvim gutljajem kofein ulazi u vaš krvotok i započinje svoj put do vašeg mozga gdje blokira inhibitorni neurotransmiter nazvan adenozin.

To oslobađa hormone zbog kojih se osjećamo dobro, poput dopamina i serotonina, izazivajući stimulans. Takozvani poluživot kafe – što označava vrijeme koje je potrebno da se kofein u organizmu smanji za 50 posto – u prosjeku iznosi oko pet sati. To objašnjava zašto prosječno uzimanje ima dugoročan efekt.

No, koliko brzo kofein napušta vaš sistem ovisi o brojnim stvarima, uključujući dob, medicinska stanja, interakcije s lijekovima i životne navike (poput pušenja). Stoga, ne čudi, ako vam je uskraćena jutarnja kava, ne patite samo zbog rutinskih promjena, već patite i hemijski.

Svako ko je izbacio kafu reći će da su promjene uočljive i ošamućujuće. Zbog ukidanja stimulatora metabolizma vjerovatno ćete se osjećati tromo, umorno.

Istraživači su otkrili da što više kofeina konzumirate, teži su simptomi odvikavanja. Osim toga, apstinencija čak i kod malih količina također je uočljiva.

Simptomi nedostatka kofeina vidljivi su već nakon 12 do 24 sata od posljednjeg unosa, objašnjava dr. Sherry Ross.

“Kofein je stimulativna droga na koju se lako navući, a većina ljudi nije svjesna dubine te ovisnosti”, ističe ona.

Ipak, čini se da uzima svoj danak na sporovalno spavanje, kritično kratko razdoblje dubokog sna koje nam treba da resetiramo mozak za sljedeći dan.

Kofein je svakako neprijatelj spavanja, dok su mu saveznici hladnoća, nepostojanje ekrana i smanjen stres.

Piti onda kafu ili ne, na svakom je pojedincu. Oni koji nemaju problema, ne trebaju se zauvijek odreći kafe, ali nema štete u tome da probaju prekinuti unos kofeina, barem na sedmicu, piše 24sata.hr.

blank

Najnovije

Sportitalia: Pirlo želi Džeku, Juventus počeo pregovore

Juventus je započeo pregovore s Romom oko dovođenja Edina Džeke, javlja Sportitalia Naš reprezentativac...

KCUS/ Novozaraženih 46, četiri iz Travnika…

Obrađeno je 460 novih uzoraka na koronavirus u Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu, a...

Ministrica zdravstva TK Dajana Čolić: Bojim se svega onoga što jesen nosi

Ministrica zdravstva Tuzlanskog kantona Dajana Čolić, za N1 je kazala, da u ovom kantonu je juče bilo manje jedan posto zaraženih u...

Tuzlanska policija uhapsila mladića koji je ‘urinirao’ u fontanu u centru Tuzle

Zbog teške krađe za njim bila raspisana i potjernica MUP-a KS Postupajući u vezi objave i fotografije na društvenoj...

Sarajevo/ Ubijen muškarac i ranjena žena…

U Sarajevu se sinoć, pola sata prije ponoći, desilo ubistvo i ranjavanje, zbog čega su uhapšene tri osobe, potvrđeno je za Klix.ba...

ŽIVOT U BOSNI

Početak programa poduzetničke obuke u BeeZone biznis inkubatoru

Kickoff sastankom sa 47 mladih ljudi koji su prijavili svoje poslovne ideje na javni poziv u okviru projekta „TREIN - Mreža poduzetništva...

Travnik, Vitez i Kiseljak imaju najviše zaraženih u SBK

Travnik, Vitez i Kiseljak trenutno imaju najviše zaraženih osoba koronavirusom na području Srednjobosanskog kantona, rečeno je danas nakon sjednice Kriznog štaba Ministarstva...

PIJACA SA NAJBOLJOM PONUDOM / „Da smo duplo donijeli...

Kažu da je ovo pijaca sa najboljom ponudom. Cijene su pristupačne a pojedini štandovi budu prazni do podne. Ljudi su uvijek raspoloženi...

(VIDEO) Nova prijateljstva i prve simpatije/ Djeca i omladina...

Zabavni park „Kenan“ svake godine obiđe mnoga mjesta na biljanskom kraju. Osim što okuplja omladinu i djecu, nudi školarcima...
blank