Međutim, multitasking vas čini glupima, što ne ide na korist vama, vašem poslu niti vašim bližnjima.
Evo nekoliko savjeta o postizanju balansa posla i života s bloga Dash of Wellness:
Organizujte se
Kad se puno toga događa kod kuće i na poslu, teško je pratiti šta je šta. Organizujte se – nabavite rokovnik u kojem ćete bilježiti sve predstojeće događaje (kućne i poslovne), kako biste izbjegli preklapanje. Ili upotrijebite aplikaciju. Nedeljom razmislite o predstojećoj nedjelji, popišite šta treba da obavite i šta se događa, jer kad krene nova njedelja, počećete da zaboravljate. Zapišite čak i najbanalnije zadatke poput kupovine namirnica i zakažite termine za svoje treninge kako biste ostali odgovorni prema sebi. I razveselite se danima tokom kojih nemate ništa isplanirano.
Prilagodite se
Važno je znati da se sve može promijeniti u trenutku. Morate znati što treba obaviti, ali nikad se nemojte previše uljuljkati u rutinu. Pogotovo ako ste u braku ili imate djecu. Vaši članovi porodice možda imaju planove koji se preklapaju sa vašim, a za koje nećete niti znati do posljednjeg trena. I očekivaće se da se tamo pojavite. Balansiranje posla i života je igra oduzimanja i davanja. Samcima je lakše održati postavljeni raspored, ali ni kod njih nije moguće izbjeći nepredviđene situacije.
Ne krivite sebe
Oprostite sebi ako propustite porodičnii događaj zbog posla ili sastanak zbog nečega što se događa u vašem privatnom životu. Krivica stvara mnogo negativne energije, koja može uzrokovati anksioznost i, posljedično, depresiju. Shvatite da je ponekad u redu reći ne, i da ne možete biti na dva mjesta odjednom.
Vježbajte
Uz vježbanje, naravno, ide zdrava ishrana i dovoljno sna. Održavanje zdravog životnog stila pomoći će vašem mentalnom i telesnom zdravlju. Ali svi znamo da nije lako pronaći vreme za trening nakon radnog dana. Možda vežbe za radnim stolom? Mnogo je načina za ostati fit u kancelariji. Ili možete vežbati kod kuće, možda nabaviti traku za trčanje za zimske mjesece. U svakom slučaju, ključno je pronaći vrijeme u zaposlenom radnom danu za malo pažnje posvećene vlastitom zdravlju.
Odmorite se i od jednog i od drugog
Ne možete biti uspješni ni u čemu ako se prvo ne pobrinete za sebe. Otkrijte što vas najbolje opušta. Možda je to trening, ako to ujedno znači i priliku da se malo izolujete daleko od kancelarije i porodice. Malo vremena u osami pomoći će vam da obnovite svoj nivo energije, a vaš posao i život od toga će imati velike koristi.
BONUS VIDEO:
OVO JE 5 KLJUČNIH SAVJETA Kako postići balans između poslovnog i privatnog života? appeared first on Aloonline.ba.
