Naslovnica Lifestyle Aerobik u vodi pomaže trudnicama

Aerobik u vodi pomaže trudnicama

83
PODIJELI
oglasi

Istraživanje švedskih naučnika pokazalo je da aerobik u vodi može trudnicama olakšati bolove u predjelu zdjelice i donjeg dijela leđa.

Procjenjuje se da više od trećine trudnica pati od takvih bolova koji se kod tih žena mogu ponovno pojaviti i nakon trudnoće.

U istraživanju je učestvovalo je 390 zdravih trudnica koje su specijalizirane vježbe počele prakticirati oko 19. sedmice trudnoće.

Pokazalo se da je znatno veće smanjenje izgleda za pojavu bolova u predjelu zdjelice i donjeg dijela leđa prisutno kod ispitanica koje se bavile aerobikom u vodi nego kod onih koje su vježbale na suhom.

Vježbe su u prosjeku trajale 45 minuta, a zatim je slijedilo 15 minuta relaksacije.

avaz.ba