blank

Evo dijete koja će vam pomoći da izgubite i do pet kilograma za sedam dana

Pročitajte

TVOJ ŽIVOT, TVOJI HITOVI/ Slušaj Narodni radio u Sarajevu na frekvenciji 105.2 FM

Narodni radio Sarajevo oduševit će vas sa zabavnim sadržajem koji pušta svojim slušateljima 24 sata dnevno

DETALJI UBISTVA U SARAJEVU/ Kobna svađa komšija, muž ubijen, supruga ranjena

U Sarajevu je nožem ubijen muškarac M. Č, (45) a lakše povrijeđena ženska osoba A. Č. (36),...

Sportitalia: Pirlo želi Džeku, Juventus počeo pregovore

Juventus je započeo pregovore s Romom oko dovođenja Edina Džeke, javlja Sportitalia Naš reprezentativac...

Kažu da jedna jabuka dnevno osigurava da ostanemo zdravi, no nisu jabuke jedine koje nose to prestižno priznanje, tu je i lubenica. Ukusna, osvježavajuća, zdrava i jeftina.

Ovo ljetno voće sadrži 92 posto vode što je odlična opcija za sve one ljude koji žele smršati. Voda u lubenici potiče mršavljenje ispiranjem toksina i obuzdavanjem apetita.

Konzumiranje lubenice osigurat će vam hidrataciju, a kada unosite puno vode, vaše tijelo može raditi optimalno. Također, konzumiranjem lubenice nećete osjećati ni glad ni žeđ, pa nećete posegnuti za nezdravim pićima i hranom.

Ovo voće sadrži 1,1 grama vlakana, što će vam pomoći da se osjećate sito.

Istraživanje provedeno na Univerzitetu u Kentuckyju pokazalo je da konzumacija lubenice može poboljšati lipidni profil i smanjiti nagomilavanje masti. Što je još bolje, studija španskog univerziteta Politécnica de Cartagena otkrila je da sok od lubenice pomaže smanjiti bol u mišićima. To je sjajna vijest ako naporno trenirate.

Zahvaljujući svim zdravstvenim prednostima lubenice, dijeta s lubenicom je najnoviji wellness trend. Dijeta s lubenicom pomaže vam da se riješite viška vode, toksina, soli i drugih nečistoća u vašem tijelu.

Na dijeti budite od pet do sedam dana. Dijeta ima nekoliko verzija s specifičnostima koje se razlikuju. Najpopularnija je detoksikacijska dijeta. U prvoj fazi ove dijete jedete samo lubenicu tri dana. Nakon toga nastavite s uobičajenom prehranom ili postupno dodajete drugu hranu svojoj prehrani. Zatim dodajte i svoje svakodnevne obroke, s tim da večeru možete zamijeniti s porcijom lubenice.

Umjesto sokova konzumirajte samo vodu ili sok od lubenice. Također ako žudite za desertom lubenica može biti sjajna zamjena. Osim toga, lubenica je puna vitamina i minerala, poput vitamina C i A, beta karotena, kalija i likopena.

Lubenica dijetom možete izgubiti i do pet kilograma za sedam dana.

Kao i sve druge detoksikacijska dijete i dijeta s lubenicom je restriktivna, a budući da konzumirate tako puno vode možete imati problema sa dijarejom ili nadutosti. Ova dijeta se ne preporučuje trudnicama i osobama s oslabljenim imunološkim sistemom.

Međutim, ako ste zdravi, ova vam dijeta ne može naštetiti.

blank

Najnovije

TVOJ ŽIVOT, TVOJI HITOVI/ Slušaj Narodni radio u Sarajevu na frekvenciji 105.2 FM

Narodni radio Sarajevo oduševit će vas sa zabavnim sadržajem koji pušta svojim slušateljima 24 sata dnevno

DETALJI UBISTVA U SARAJEVU/ Kobna svađa komšija, muž ubijen, supruga ranjena

U Sarajevu je nožem ubijen muškarac M. Č, (45) a lakše povrijeđena ženska osoba A. Č. (36), zbog čega su uhapšena tri...

Sportitalia: Pirlo želi Džeku, Juventus počeo pregovore

Juventus je započeo pregovore s Romom oko dovođenja Edina Džeke, javlja Sportitalia Naš reprezentativac je alternativa za Arkadiusza Milika...

KCUS/ Novozaraženih 46, četiri iz Travnika…

Obrađeno je 460 novih uzoraka na koronavirus u Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu, a...

Ministrica zdravstva TK Dajana Čolić: Bojim se svega onoga što jesen nosi

Ministrica zdravstva Tuzlanskog kantona Dajana Čolić, za N1 je kazala, da u ovom kantonu je juče bilo manje jedan posto zaraženih u...

ŽIVOT U BOSNI

(VIDEO) Nova prijateljstva i prve simpatije/ Djeca i omladina...

Zabavni park „Kenan“ svake godine obiđe mnoga mjesta na biljanskom kraju. Osim što okuplja omladinu i djecu, nudi školarcima...

Travnik, Vitez i Kiseljak imaju najviše zaraženih u SBK

Travnik, Vitez i Kiseljak trenutno imaju najviše zaraženih osoba koronavirusom na području Srednjobosanskog kantona, rečeno je danas nakon sjednice Kriznog štaba Ministarstva...

PIJACA SA NAJBOLJOM PONUDOM / „Da smo duplo donijeli...

Kažu da je ovo pijaca sa najboljom ponudom. Cijene su pristupačne a pojedini štandovi budu prazni do podne. Ljudi su uvijek raspoloženi...

Početak programa poduzetničke obuke u BeeZone biznis inkubatoru

Kickoff sastankom sa 47 mladih ljudi koji su prijavili svoje poslovne ideje na javni poziv u okviru projekta „TREIN - Mreža poduzetništva...
blank