Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji su sproveli nekoliko manjih istraživanja o efektima dodatka omega-tri masnih kiselina na agresiju. Njihova analiza je obuhvatila 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja sa ukupno 3.918 učesnika.
U svim ispitivanjima, primijećen je skroman, ali značajan kratkoročni efekat, što je dovelo do smanjenja agresije za čak 28 procenata u različitim varijablama (uključujući starost, pol, medicinsku dijagnozu te dužinu i dozu tretmana).
Ispitivanja koja su obuhvaćena u studiji, koja su sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u prosjeku 16 nedelja. Uključivala su različite demografske grupe, od djece od 16 godina i mlađe do starijih osoba između 50 i 60 godina.
Također, smanjenje agresije obuhvatalo je i reaktivnu agresiju (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (planirano ponašanje). Prije ove studije, nije bilo jasno da li omega-tri može pomoći u tim različitim oblicima agresije.
Ishrana bogata omega-tri masnim kiselinama
Iako će biti potrebne veće studije tokom dužeg perioda kako bi se još bolje razumio ovaj odnos, ovo doprinosi našem znanju o tome kako pilule ribljeg ulja i omega-tri u njima mogu biti korisne za mozak.
„Roditelji koji se suočavaju sa agresivnim djetetom, pored drugih tretmana, trebaju znati da dodatna porcija ili dvije ribe svake sedmice mogu biti od pomoći“, navodi neurokriminolog dr. Adrian Rejn.
Istraživači vjeruju da način na koji omega-tri smanjuje upalu i podržava vitalne moždane procese može pomoći u regulisanju agresije. Iako još uvijek postoje mnoga neodgovorena pitanja, tim sugerira da postoji dovoljno dokaza da se ovo dalje istraži.
„Omega-tri nije čarobni štapić koji će riješiti problem agresije u društvu. Ali može li pomoći? Prema ovim rezultatima, snažno vjerujemo da može i da bi trebalo djelovati na osnovu novih saznanja koje smo dobili“, naglašava dr. Rejn.
BONUS VIDEO:
Objava NAUČNICI TVRDE: Jedan dodatak ishrani smanjuje agresivnost do 28 procenata pojavila se prvo na Aloonline.ba.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )
