Neovisno o tome da li redovno masirate vlasište uljem svakih nekoliko dana ili uzimate dodatke vitamina, stručnjaci pružaju vrhunske savjete za najbolju njegu kose, bilo da patite od gubitka kose, imate tanku kosu ili želite preći sa kratke frizure na dugu kosu.
Podsticanje rasta kose
Postoji mnogo savjeta za podsticanje rasta kose. Stručnjaci preporučuju tri koraka:
1. Uzimajte suplemente ili vitamine za rast kose.
2. Masažirajte vlasište svakodnevno.
3. Koristite proizvode za kosu sa kofeinom.
Prehrana igra značajnu ulogu u zdravlju i rastu kose, stoga je važno pristupiti podsticanju rasta “iznutra prema spolja”. Hranjive materije poput proteina, gvožđa, cinka, biotina, vitamina A i E te omega-3 masnih kiselina su ključne za održavanje zdravog rasta, snage i teksture kose.
Kada birate proizvode za kosu, obratite pažnju na sastojke kao što su prirodni betain, fitantriol i pantenol. Kofein takođe može biti koristan za stimulisanje vlasišta i folikula kose. Uzimanje aminokiselina u njegu kose također može imati mnogo prednosti.
Suplementi za rast kose
Pored balansirane ishrane, suplementi mogu biti od pomoći u održavanju zdravlja kose. Ključne hranjive materije u suplementima kao što su biotin, vitamini A, C, D i E te minerali poput gvožđa i cinka su povezani sa rastom i snagom kose.
Međutim, prekomjerna zavisnost o dodacima može biti štetna, stoga je važno konzultirati se sa ljekarom prije uzimanja dodataka ishrani kako biste osigurali da su oni sigurni i potrebni za vaše individualne potrebe.
Šampon i regenerator za rast kose
Investiranje u kvalitetan šampon i regenerator može napraviti veliku razliku za zdravlje kose. Mnoge moderne formulacije sadrže sastojke za podsticanje rasta kose, stoga uvijek birajte proizvode koji podržavaju zdravlje vlasišta.
Redovno pranje kose šamponom i balzamom s uravnoteženim PH prilagođenim vašem tipu kose može pomoći u održavanju zdrave kose. Pravilno doziranje proizvoda prilikom pranja također je važno za očuvanje zdravlja kose.
Prema stručnjacima, mnogi ljudi dožive gubitak kose prije 40. godine, a svaki drugi pati od problema s vlasištem. Ukoliko primijetite da je vaša kosa beživotna, brzo postaje masna ili je teško stilizovati, to može biti znak nakupljanja proizvoda i nedovoljne brige o vlasištu.
BONUS VIDEO:
Članak SAVJET ZA SVE ŽENE Ovo su najbolji savjeti da imate “magičnu” kosu prvo je objavljen na Aloonline.ba.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )