Često praznici u nama izazivaju brigu i napetost zbog želje da postignemo sve na vrijeme.
Savjet je da razmislite šta bi vama pružilo više zadovoljstva i da svoje vrijeme organizujete u skladu sa tim.
Evo kako da provedete dane praznike bez stresa.
Razmislite unaprijed o kupovini poklona
U prodavnicama pred Novu godinu ima puno lijepih stvari, tako da je lako potrošiti više para i prekoračiti budžet. Da biste to izbegli, unaprijed napravite spisak onih kojima treba da kupite poklone i odlučite šta ćete im kupiti.
Planirajte koliko novca će vam biti dovoljno za poklone, i striktno se pridržavajte spiska kada odete u prodavnicu.
Pitajte za pomoć
Uvijek ima mnogo posla pred praznike. Odlučite šta možete sami da uradite, a zatim zamolite druge da vam pomognu oko ostalih stvari. Slobodno zatražite pomoć – to će vas lišiti nepotrebnog stresa i anksioznosti.
U kući rasporedite obaveze -odlazak u nabavku, kuvanje, sređivanje kuće…Zamolite nekoga da pričuva dijete da biste otišli kod frizera ili kozmetičara.
I nemojte odbiti ako vam prijatelji ponude da donesu nešto na zabavu, posebno ako pripremanje hrane i posluženja za mnogo ljudi izaziva kod vas paniku.
Odvojite vrijeme za sebe
U organizaciji praznika za voljene osobe, možda zaboravimo da odvojimo vrijeme za sebe. Naravno, briga o drugima je važna, ali ne treba zaboraviti na brigu o sebi – to je najvažnije da bismo se dobro osjećali.
Obavezno izaberite dan ili bar nekoliko sati nedjeljno da radite ono što volite. To može biti čitanje vaše omiljene knjige, gledanje smiješnog filma, duga šetnja, kupovina pića za praznike ili sjedenje u tišini.
Obavezno radite sve što može da vas oraspoloži kako se pripreme za praznike ne bi pretvorile u trku i stres.
Prestanite da kontrolišete sve
Kontrolisati sve je nemoguće, ali je sasvim moguće da prestanete da previše brinete. Obično želja za kontrolom proizilazi iz podsvesnih strahova i anksioznosti.
Obavestite svoje goste unaprijed kako treba da se ponašaju na prazničnoj zabavi. Na primjer, slobodno recite da ne želite da bacaju petarde jer se kućni ljubimci u okolini plaše.
ZDRAVE NAVIKE Rano buđenje oslobađa od stresa i čini ljude produktivnijim
Osim toga, ne brinite ako zabava ne ide po planu. Tako, na primjer, spontani odlazak u neki klub tokom večeri može da bude odlična ideja.
Ne pravite velike planove
Previše planova za odmor i želja da se stvari završe na vreme mogu stvoriti dodatni stres. Da biste razumeli šta je zaista važno i šta se može učiniti posle praznika, potrebno je unapred razmisliti o tome.
Odredite koliko dana treba da budete sami sa sobom, a koliko možete posvetiti druženju sa prijateljima. Označite ove dane različitim bojama u svom kalendaru. A zatim planirajte aktivnosti koje odgovaraju svakoj kategoriji.
Kreirajte sopstvene praznične tradicije
Nije neophodno nastaviti porodične tradicije porodice ako vam se ne sviđaju. Možete kreirati svoje – ovo će vam pomoći da se osećate prijatno tokom slavlja,
Ako volite da porodično kitite jelku, zabavite se dok to radite. Ako ne volite, možete samo da stavite grančice u neku činiju i da pored njih stavite ukrase.
Brinite o zdravlju
Nedostatak vježbanja, prejedanje, povećana konzumacija alkohola i nedostatak sna tokom praznika mogu dovesti do promjena raspoloženja i stresa.
Zbog toga je važno posvetiti dovoljno pažnje svom zdravlju. Pokušajte da provedete vrijeme na svježem vazduhu i da se nakon dočeka i proslava vratite u svoj ritam spavanja i ishrane.
BONUS VIDEO:
POBIJEDITE PRAZNIČNI STRES! 7 zlatnih savjeta koji će vam pomoći da se opustite i uživate appeared first on Aloonline.ba.
