U 21. stoljeću konačno smo shvatili da je važno paziti na svoje zdravlje.
Ipak, često zaboravimo obratiti pažnju na signale koje nam tijelo šalje. Jeste li ikada analizirali stolicu? Koliko god grubo zvučalo, njegova boja i oblik mogu otkriti mnogo o vašem zdravlju.
Bright Side je prikupio informacije koje vam mogu pomoći da učinite još jedan korak ka dobrom zdravlju. Čitajte do kraja i informišite se.
Boja stolice
Kao što vjerovatno znate, normalna boja stolice je smeđa. Povremeno se može malo razlikovati, ovisno o tome što jedete, ali iznenadna promjena boje bez očiglednog razloga može biti znak upozorenja. Pa hajde da saznamo šta je šta.
Bijela boja stolice
Bjelkasta, sivkasta ili glinena stolica ukazuje na nedostatak žuči. Može nagovijestiti probleme s jetrom i žučnom kesom, jer su to organi u kojima se stvara i skladišti žuč. To može biti bilo šta, od začepljenih žučnih kanala i žučnih kamenaca do ciroze.
Bijela sluz na smeđoj stolici može biti znak Crohnove bolesti.
Zelena boja stolice
Zelena boja može biti uzrokovana konzumacijom povrća bogatog pigmentom hlorofilom (poput špinata), zelenih boja za hranu u pićima i dodataka željeza.
Ako hrana nije razlog, to znači da je vaša stolica prebrzo prošla probavni trakt i nije imala vremena unositi dovoljno žuči i bilirubina.
Žuta boja stolice
Žuta stolica može biti znak začepljenih žučnih kanala i loše apsorpcije masti. Drugi razlog je nedostatak enzima koje stvara gušterača, što može nagovijestiti hronični pankreatitis, celijakiju i cističnu fibrozu.
Ali ne paničite! Žuta stolica također može biti znak da ste pojeli previše mrkve ili da ste popili puno pića žute boje.
Crna boja stolice
Crna stolica može se pojaviti zbog unosa lijekova (poput aspirina, ibuprofena i dodataka željeza) ili krvarenja u crijevima. Ovo posljednje je očito razlog da se odmah obratite svom liječniku.
Češći uzrok leži u hrani koju jedete. Crna i plava hrana, poput borovnica ili sladića, mogu dati ovu nijansu.
Crvena boja stolice
Na crvenu stolicu obično utječe vaša prehrana. Cvekla, pića u boji, paradajz … samo razmislite o tome šta ste nedavno pojeli.
Međutim, ako hrana nije uzrok, vrijeme je da pozovete svog liječnika. Krv u vašoj stolici je alarmantan znak. To može biti analna fisura (pukotina) ili nešto ozbiljnije poput hemoroida, ulceroznog kolitisa ili čak karcinoma.
Oblik stolice
Ako i dalje ne vjerujete da je praćenje stolice normalno, neka naučna istraživanja mogu vas uvjeriti. Kako bi razlikovali vrste stolice i pomogli ljudima da ostanu zdravi, naučnici iz kraljevske ambulante u Bristolu kreirali su tablicu stolica u Bristolu. Opisuje 7 vrsta izmeta i njihovo značenje.
Izgled: Odvojene čvrste grudice koje podsjećaju na orašaste plodove ili kozji izmet.
Značenje: Teški zatvor
Ova vrsta stolice znači da vašem tijelu nedostaje vlakana. Da biste to popravili, pokušajte konzumirati više proizvoda bogatih vlaknima, poput tjestenine, cjelovitih žitarica, malina i leće.
Izgled: Kao “kobasica”, velika i kvrgava.
Značenje: Zatvor.
Ovu vrstu stolice uzrokuje i nedostatak vlakana. Nedietarski razlozi za zatvor mogu uključivati dugotrajni unos lijekova protiv dijareje i nedostatak fizičke aktivnosti. Savjet je da jedete više voća i povrća i izvodite vježbe.
Izgled: ispucala stolica u obliku kobasice.
Značenje: Uobičajena, normalna stolica.
Dobro ti ide! Ne zaboravi hodati i piti više vode.
Izgled: Mekan, u obliku kobasice i gladak.
Značenje: Savršena stolica.
Pokušajte održavati uravnoteženu prehranu i izbjegavajte stresne situacije kako biste održali stvari onakvima kakvi jesu.
Izgled: Tečnost bez čvrstih komada.
Značenje: Jaka dijareja.
To može biti znak trovanja hranom, netolerancije na laktozu, bakterijske infekcije ili uzimanja lijekova. Pijte puno vode u borbi protiv dehidracije i isprobajte lijekove bez recepta. Ako simptomi ne nestanu za 2 dana ili ako osjetite bol, obratite se liječniku.
Pa, koliko ste pažljivi na promjene u svom tijelu? Da li se savjetujete s liječnicima kada je to potrebno? Ili pokušavate da se snađete sami?
Više objava iz kategorije ZDRAVLJE možete pročitati klikom ovdje.
