U susret Svjetskom danu bubrega, koji se obilježava drugog četvrtka u mjesecu martu, donosimo osam pravila koje bi svaki čovjek trebao poštovati.
Iz udruženja pacijenata koji su na dijalizi navode da su bubrežne bolesti u današnje vrijeme česte, opasne, ali i izlječive.
Ističu da ih se vrlo jednostavnim metodama može rano otkriti, usporiti te zaustaviti napredovanje oštećenja bubrega i spriječiti zatajenje, koje je završni stadij, piše radiosarajevo.
Nazivaju ih osam ZLATNIH pravila za zdrave bubrege. Poštujte ih.
1. Ostanite u formi, budite tjelesno aktivni.
2. Jedite zdravu hranu. Ne dosoljavajte, izbjegavajte smrznutu i konzerviranu te fast food restorane.
3. Provjerite i kontrolišite šećer u krvi.
4. Provjerite i kontrolišite krvni pritisak. Arterijska hipertenzja je drugi po učestalosti uzrok oštećenja bubrega.
5. Unosite dovoljno vode. Stručnjaci preporučuju 6 do 8 čaša dnevno.
6. Nemojte pušiti. Pušenje djeluje nepovoljno na cirkulaciju krvi kroz bubrege.
7. Ne uzimajte lijekove bez recepta i kontrole ljekara – posebno budite oprezni kod uzimanja tableta protiv bolova.
8. Provjerite rad svojih bubrega ako imate faktore visokog rizika: dijabetes, hipertenziju, ako ste gojazni, ako imate porodičnu istoriju bolesti bubrega.
Inače, u BiH ima oko 3.000 pacijenata koji su na dijalizi.
