4 C
Sarajevo
Subota, 3 prosinca, 2022

Evo šta se dešava vašem tijelu ukoliko svakoga dana jedete sladoled

ZUBI VAS MOGU BOLJETI

Prema Američkom stomatološkom udruženju, do 57 posto američke populacije pati od preosjetljivosti zubi. Do toga dolazi kad se zubna gleđ stanji pa nervni završeci zuba postanu izloženiji. Ako sumnjate da patite od ovog problema, svakodnevno jedenje sladoleda to vam može potvrditi.

U NEKIM OKOLNOSTIMA MOŽE VAM POMOĆI U IZGRADNJI MIŠIĆA

Šećeri u sladoledu pomažu u izgradnji mišića i sprečavaju razgradnju proteina podsticanjem insulina na veliki skok, kako kaže trener slavnih i nutricionista Dežj Kardielo za Men’s Journal.

  • Sladoled može biti koristan i do dva sata nakon treninga – rekao je.

Hirurg dr. Kristi Fan vjeruje da ima istine u tome da je sladoled dobar za oporavak nakon vježbanja, ali upozorava:

  • Ključno pitanje je koliko ste naporno vježbali? Naime, ako ne vježbate dovoljno, a jedete sladoled svaki dan, to se neće dobro odraziti na vašu formu.

MOŽE POREMETITI SAN

Neki ljudi vjeruju da im sladoled pomaže da se umire i brže zaspu, ali stručnjaci kažu da je to besmislica. Ključna studija objavljena u časopisu Journal of Sleep Medicine kaže da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masti povezana sa slabijim snom i noćnim nemirom.

  Ako vam je dosadno, promijenite ove stvari

Konzumacija više šećera, naročito noću, smanjuje količinu dubokog sna. Ako morate nešto da pojedete prije spavanja, pojedite bananu koja je bogata magnezijumom koji poboljšava san.

MOŽE IMATI NEGATIVAN EFEKAT NA VAŠE RASPOLOŽENJE I ZDRAVLJE MOZGA

Hrana s visokim udjelom masti i šećera, poput sladoleda, štetna je za mozak. Više studija otkrilo je korelaciju između ishrane s visokim udjelom rafinisanih šećera i oslabljene funkcije mozga, pa čak i pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije, piše dr. Eva Selub na harvardskom blogu o zdravlju, a prenosi Index.

MOGLI BI DA SE UGOJITE

Svakodnevno jedenje sladoleda može dovesti do gojaznosti, povećati rizik od dijabetesa i naštetiti srcu.

Desetine studija povezuju visoku konzumaciju šećera s debljanjem.

BIĆETE IZLOŽENI VEĆEM RIZIKU OD HRONIČNIH BOLESTI

Ako se gojite zbog svakodnevnog konzumiranja sladoleda, takođe ćete biti u većem riziku od svih hroničnih zdravstvenih problema koji dolaze s tim, uključujući dijabetes tipa 2, bolesti srca i rak.

BONUS VIDEO:

Evo šta se dešava vašem tijelu ukoliko svakoga dana jedete sladoled appeared first on Aloonline.ba.

  Svjetski dan srca: Gotovo polovina odraslog stanovništva u FBiH su pušači

aloonline.ba

Koliko je koristan ovaj tekst?

Prosjek ocjena / 5. Broj glasova:

Članak još nema ocjena. Neka tvoja bude prva!

Kako ovaj članak smatrate korisnim...

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se članak nije svidio. Trudimo se da budemo bolji!

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaje!

Recite nam kako možemo poboljšati sajt?

Supported by TNT Grupacija
MOŽDA VAS ZANIMA
Supported by TNT Grupacija spot_img
DRUGI UPRAVO ČITAJU