Tokom i nakon trudnoće, nekako je prirodno da nam više glavni prioritet ne bude naše intimno zdravlje…
Bez obzira na to što imate djecu, svoje intimno zdravlje ne smijete zanemariti. Redovni ginekološki pregledi su ključni, a postoje stvari na koje bi, prema savjetu ginekologa, trebalo da obratite pažnju.
Tokom i nakon trudnoće, nekako je prirodno da nam više glavni prioritet ne bude naše intimno zdravlje. Nažalost, to može dovesti do zanemarivanja sebe, što nikako nije preporučljivo. Zato izdvajamo stvari o kojim bi trebalo da mislimo radi sopstvenog zdravlja.
Redovno posjećujte ginekologa iako ne planirate više djece
Kada dobijete dijete, to ne znači da više ne treba da brinete o svojim grudima ili intimnim delovima tijela. Važno je da redovno posjećujete ginekologa i pratite sopstveno zdravlje, bez obzira na to što ne želite više djece.
Nikada niste previše mladi za preventivni pregled dojki
Iako se neprestano ističe koliko je važno da žene starije od 45 godina redovno pregledaju dojke, zbog opasnosti od maligniteta, to bi trebalo da rade i one mlađe, naročito sa porodičnom istorijom bolesti.
Prisjetite se da li su majka, sestra, tetka, baka imale sličan problem i zakažite svoj pregled.
Nije u redu da mišići karlice budu previše opušteni
Porođaj nekada može napraviti određeni broj promjena na mišićima karlice, bez obzira na to da li je prirodni ili putem carskog reza. Kao rezulteat toga, često se može desiti da nekontrolisano krene par kapi mokraće prilikom kihanja, kašljanja, smijanja. Ovo je normalna pojava u maloj količini i ne bi trebalo da traje duže od godinu dana. Ukoliko potraje i bude upornije, najbolje bi bilo obratiti se ginekologu.
Ako postane ozbiljniji problem vježbama možete ojačati te mišiće, a ako ste završili sa rađanjem djece – operacijom.
U svakom slučaju, vježbe mogu pomoći. Potrebno je dosta ponavljanja i vremena da se primijeti razlika.
Možete uraditi nešto po pitanju PMS-a
Da, postoje načini da smirite simptome predmenstrualnog sindroma. Redovna upotreba kalcijuma i magnezijuma može ublažiti fizičke simptome i promjene raspoloženja kod nekih žena. Količinu suplemenata nikad ne treba sami da određujete, već to prepustite svom doktoru. Kombinacija magnezijuma i vitamina B6 takođe može biti od pomoći.
Neke studije su pokazale da žene koje redovno vježbaju imaju manje bolne menstruacije.
Neplodnost može da se javi kod svakoga, čak i ako već imate dijete
Iako rađanje djeteta pokazuje da je vaša plodnost u redu, to ne znači da se problemi sa začećem ne mogu javiti kasnije. Ono što znamo jeste da, kako godine odmiču, sve teže možete ostati u drugom stanju. Iako ste rodili dijete, ne može vam niko garantovati da će sljedeća trudnoća doći lagano.
Ako poslije šest mjeseci aktivnih pokušaja ne zatrudnite, obavezno posjetite ljekara.
Seks ne treba da bude bolan, čak ni nakon porođaja
Bolan seksualni odnos je znak da nešto nije u redu. Bilo kakva neprijatnost u predjelu vagine tokom seksa treba da vas upozori da se obratite ljekaru. Bol može bit znak ciste, endometrioze, pa čak i infekcije mokraćnih puteva. Bilo koju vrstu nelagode ili neprijatnosti u karlici, bez obzira na to da li je u pitanju ciklus, seks ili vježbanje, treba da prijavite svom ljekaru.
Ne morate da ‘očistite’ organizam od kontraceptivnih pilula prije trudnoće
Ako koristite kontraceptivne pilule, možete pomisliti da prije pokušaja da zatrudnite treba neko vrijeme da ih ne pijete. To nije tako. Iako bi bilo dobro piti prenatalne vitamine, nemojte pristajati na bilo kakve proizvode prije začeća. Doktori ističu da vam nije potrebno čišćenje nakon upotrebe hormona. (yumama.com)
