– Vitamin B12 ulazi u sastav našeg DNK, i od njega ne mogu da se stvore crvena krvna zrnca. Mi znamo da eritrociti prenose taj kiseonik neophodan mozgu, a kada ga nema, dolazi do nesvestice, vrtoglavice ili čak kolapsa. Dakle, njegov nedostatak donosi nervozu, može čak i da izazove tešku depresiju – rekla je Obradović.
Svaka četvrta, od sto žena ima problema sa nedostatkom B vitamina, stoga, obavezno moramo voditi računa, ili pojačati ishranu, jer su žene sklone dijetama, objasnila je Obradović.
– Imamo i trnjenje ruku i nogu kao simptom, što nas plaši. Svi misle da je to neki tmor, a ustvari je to vitamin B12. Osim vegana i vegetarijanaca, osobe koje mogu imati problem su oni koji imaju heliko bakteriju, celijačnu bolest, ljudi osetiljivi na gluten, ljudi sa Hronovom bolešću… – kaže Obradović, pa dodaje:
– Nedostatak vitamina B12 može da se javi i u vidu ozbiljne anemije – objansila je.
Doktorka kaže da je neophodno da poslije četrdesete godine, moramo češće provjeravati stanje sa vitaminima u organizmu, jer, kako je objasnila, mogu izazvati brojne tegobe.
NISMO NI SVJESNI VAŽNOSTI VITAMINA B12! Nedostatak može dovesti i do teške depresije! Evo gdje ga najviše ima appeared first on Aloonline.ba.
