Posao je izvor ponosa i važan dio ljudskog identiteta. Međutim, dugi radni sati mogu imati negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje i odnose s drugima, kako je naglasila američka karijerna trenerica Laura Leuillier.
Jedan od znakova prekomjernog rada je stalno provjeravanje poslovnih e-mailova prije spavanja i odmah po buđenju. Leuillier preporučuje postavljanje vremenskih granica za provjeru e-mailova kako biste sačuvali kvalitetan san i privatno vrijeme.
Druga uobičajena pojava je rad van radnog vremena i multitasking, što može biti kontraproduktivno i umanjiti produktivnost. Fokusiranje na jedan zadatak istovremeno može biti efikasniji pristup, savjetuje Leuillier.
Posljednji znak je kada posao postaje dominantna tema razgovora kod kuće, što može negativno utjecati na odnose s bliskim osobama. Prema Leuillier, važno je uspostaviti ravnotežu između posla i privatnog života te se fokusirati na aktivnosti koje donose radost i energiju.
Briga o vlastitom blagostanju i pronalaženje ravnoteže između posla i privatnog života su ključni, a to ne znači da ste manje predani karijeri, ističe Leuillier.
(24sata.info)
Ovu su tri znaka da posao počinje prevladati vašim privatnim životom appeared first on 24sata.ba.
Izvor: ( 24sata.info / TNTPortal.ba )