Stres je, prema stručnjacima, glavni faktor rizika za različite bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes tipa 2 i depresiju, zbog održavanja visokog nivoa hormona. Istraživanja su pokazala da se neki ljudi naviknu na taj promijenjeni status, pa nisu ni svjesni stresa.
Najčešći simptomi stresa uključuju pojačano znojenje, naglu promjenu raspoloženja i probleme sa spavanjem. Kada postane hroničan, javlja se stalna napetost, potištenost, nemir, bezvoljnost, konfuznost, osjećaj bespomoćnosti i čak depresija.
Osobama koje se bore sa stresom potrebno je dosta energije i motivacije kako bi vratili osmijeh na lice, ponekad čak i stručnu pomoć. Prvi korak je prepoznati neobične znakove hroničnog stresa i potražiti savjet ljekara kada primijetite bilo koji od njih.
Čudni snovi
Noć je vrijeme za odmor kad su snovi pozitivni, ali pod stresom se češće javljaju čudni i nelagodni snovi koji mogu dalje iscrpiti osobu.
Želja za slatkišima
Stres povećava želju za slatkišima jer hormoni stresa negativno utiču na nivo šećera u krvi, što izaziva naglu promjenu i pojačanu želju za slatkim.
Menstrualni grčevi
Žene pod hroničnim stresom imaju veći rizik od jačih menstrualnih bolova i grčeva, što se pripisuje hormonalnoj neravnoteži.
Bolovi u stomaku
Nervoza, napetost i stres mogu uzrokovati bolove u stomaku, leđima, glavobolju i nesanicu, a osobe pod stresom tri puta češće pate od ovih tegoba.
Glavobolja
Glavobolje tokom radnih dana najčešće su rezultat umora i stresa, dok nagli pad hormona stresa tokom slobodnih dana može iznenada izazvati glavobolju osobama pod hroničnim stresom.
BONUS VIDEO:
Ovaj članak je prvi put objavljen na portalu Aloonline.ba.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )
