Dinja, iz porodice krastavaca, nije voće već povrće. Njena 95% voda, niski kalorijski i masti sadržaj, te korisni nutrijenti čine je idealnom za vrele ljetne dane. Bogata je vitaminima poput karotena, vitamina B i C, te mineralima kao što su fosfor, kalcijum, magnezijum, kalijum, željezo i cink.
Dinja je zdravija od lubenice, s obiljem vitamina C za jačanje imuniteta i kalijuma za zdravlje srca. Sa tri puta više kalijuma od lubenice, te antioksidansima i fitonutrijentima, dinja podržava zdravu funkciju oka i normalan razvoj ćelija.
Vitamin C, zeaksantin i karotenoidi iz dinje poboljšavaju vid, kožu, jačaju tkiva i podržavaju funkciju mozga. Dinja također pomaže u hidrataciji, regulisanju nivoa šećera u krvi, održavanju zdravog srca i prevenciji zatvora.
Zahvaljujući folatu, dinja podržava razvoj fetusa i pomaže u trudnoći. Folati također štite od malignih bolesti i mogu usporiti napredovanje artritisa. Konzumiranje dinje može poboljšati kvalitetu kože, spriječiti opadanje kose, te pružiti brojne druge zdravstvene benefite.
BONUS VIDEO:
JEDETE LI DINJU? Kada čujete koliko je zdrava odmah ćete uzeti bar parče appeared first on Aloonline.ba.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )
