Stres, anksioznost ili kompulzivni poremećaj mogu biti uzrok vaše navike da grizete nokte, ali često je samo dosada. Iako mislite da nema velike štete, time svoj organizam izlažete bakterijama, gljivicama i virusima koji mogu prouzrokovati infekcije.
“Grizenje noktiju je rizična navika jer virusi i bakterije mogu preživjeti na raznim površinama, uključujući i nokte, te lako ući u organizam kroz dodir očiju, nosa i usta”, navodi imunolog, dr. Purvi Parikh, i dodaje: “Grizenjem noktiju unosite bakterije i viruse u svoj organizam, morate biti svjesni toga.“
Ako ste ikada imali manikir, primijetili ste kako se čisti i područje ispod noktiju. To su bakterije koje možete vidjeti golim okom, ali zamislite one nevidljive koje se tamo nalaze.
Najčešće bakterije ispod noktiju su stafilokok, streptokok i korinebakterije, koje mogu u organizam ući kroz pukotine na tijelu ili ako grizete nokte. Ako to nije dovoljno da stanete, razmislite o broju gljivica koje vrebaju na prstima i prenose se u usta kada ih stavite u usta.
„Idealan oblik noktiju je kratak, a ruke treba često prati sapunom i vodom,“ navodi dr. Parikh, prenoseći savjete centra za prevenciju i kontrolu bolesti. Čiste ruke su ključna preventivna mjera za bolesti i širenje zaraze, što je trenutno najvažnije znati.
Kako grizenje noktiju može dovesti do gripa, prehlade i koronavirusa?
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, oko 200 virusa kruži zrakom, a ako držite ruke dalje od lica, posebno očiju i usta, možete smanjiti rizik infekcije. Virus gripa i koronavirusa žive na vašoj koži, stoga je važno često prati ruke sapunom i vodom, te prestati gristi nokte. Dr. Parikh savjetuje održavanje kratkih noktiju i nanošenje prozirnog laka koji odvraća od grickanja.
Kako grizenje noktiju može oštetiti zube?
Grizenje noktiju može dovesti do infekcija, lomova zuba, istrošenosti cakline, osjetljivih desni i bolesti desni. Stomatolog može preporučiti zaštitu od grickanja noktiju ili tehnike za rješavanje navike. Fiksni aparat za zube može biti rješenje jer sprječava grickanje noktiju.
Koristite zaštitne rukavice prilikom pranja posuđa ili čišćenja da biste spriječili kontakt noktiju s kemikalijama.
Prije spavanja, nanesite kremu na ruke koje će hraniti nokte. Ako su vam nokti već oslabljeni, koristite lak za jačanje.
Vitamin C, željezo i proteini… Što jesti za zdrave nokte i kosu?
Nanosite biljna ulja poput bademovog, maslinovog i kokosovog za jačanje noktiju. Nemojte pretjerivati s lakom za nokte, dovoljno je nanijeti ga svake dvije sedmice.
Nedostatak nutrijenata, dehidratacija i česta upotreba laka za nokte mogu uzrokovati krhkost noktiju. Unesite u prehranu velike količine vode, voća i povrća. Orašasti plodovi, mrkva i sok od mrkve nude potrebne minerale i vitamine za zdrave nokte.
BONUS VIDEO:
Ovaj članak pruža savjete i informacije o štetnosti grickanja noktiju, kako spriječiti naviku i njegu noktiju i usne šupljine. Nikako ne smijete zanemariti ove savjete za zdravlje vaših noktiju i cjelokupnog organizma.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )
