Posljednjih dana na TikToku jedna namirnica je postala izuzetno popularna – krastavci. Logan preporučuje svakodnevnu konzumaciju ovog povrća, što je mnoge inspirisalo da ga prate u toj navici.
Stručnjaci su za Delish objasnili koliko je korisno redovno jesti krastavce, nakon što je Logan osvojio TikTok sa svojim preporukama i receptima koji sadrže ovu namirnicu.
Karolina Šneider, savjetnica za ishranu, pojasnila je kako krastavci pozitivno utiču na organizam, budući da su bogati vitaminima poput vitamina K za zdrave kosti, vitamina C za jačanje imunološkog sistema, kao i kalijumom i magnezijumom.
Kalijum u krastavcima reguliše krvni pritisak, dok antioksidansi štite organizam od hroničnih oboljenja.
Ipak, važno je imati na umu da prevelike količine krastavaca mogu izazvati probavne tegobe zbog visokog sadržaja vode i vlakana, te je preporučljivo održavati raznovrsnu ishranu s dodatnim proteinima, zdravim mastima i drugim nutrijentima koji se ne nalaze u povrću.
BONUS VIDEO:
Članak NE TREBA IH JESTI PREČESTO: Nova opsesija krastavcima na TikToku postavlja mnoga pitanja, pročitajte šta kažu stručnjaci prvo je objavljen na Aloonline.ba.
Izvor: ( aloonline.ba / TNTPortal.ba )
