Rižina voda
Riža je bogata vitaminima, mineralima i antioksidantima, koji štite kožu od slobodnih radikala i na takav način odgađaju starenje. Također daje koži sjaj i mekoću. Japanke od davnina koriste rižinu vodu za tretiranje kože i kose. Rižinu vodu možete pripremiti tako da pola šalice riže isperete vodom nekoliko puta. Zatim u ispranu rižu dodajte 2 šalice vode i ostavite da se namače 15 minuta. Procijedite rižu, a vodu prelijte u staklenku. Čuvajte ju na sobnoj temperaturi i potrošite u roku od 2 dana.
Maska od morske trave
Morske trave poznate su po svom utjecaju na zdravlje. Daju koži sjaj i hidrataciju. Preporučene su i u balansiranoj prehrani.
U Japanu imaju široku primjenu. Ako ne možete doći do morske trave u izvornom obliku, poslužit će vam i u prahu. Pomiješajte 1/4 šalice praha s malo tople vode i maslinovog ulja, dok ne dobijete gustu smjesu. Ostavite da djeluje 15 minuta, zatim isperite.
Masaža lica
Pijenje zelenog čaja i kao maska
U Japanu nikad dosta čaja. Pun je antioksidanata i ove žene često ga nanose kao masku na lice. Pomaže kod pojave prvih bora, sužava pore i detoksicira kožu. Pomiješajte žličicu matcha zelenog čaja u prahu s jednom jušnom žlicom vode i pola jušne žlice čaja. Dobivenu smjesu nanesite na lice i nakon 20 minuta, isperite vodom.
Namakanje u toploj kupki
Japanci vole kupke, pripisuju im terapeutske učinke; minerali iz kupki ulaze u kožu i na takav način opuštaju. Ako ne možete skoknuti do Japana na njihovu tradicionalnu Onsen kupku, u svojoj kupaonici možete stvoriti skoro pa jednake uvjete.
Nanošenje zaštite od sunca
Unos kolagena
Razinu kolagena možete podići i na prirodan način, jedenjem juhe od kostiju, jedenjem ribe, piletine, bjelanjaka, zelenog lisnatog povrća i citrusnog voća.
Proizvodi s uljem kamelije
Štiti kožu od štetnih utjecaja okoline kao što su smog, čini ju mekšom i sjajnijom.
Balansirana prehrana
Nije tajna da prehrana igra veliku ulogu u očuvanju zdravlja kože.
Japanska tradicionalna prehrana bazira se na svježim i zdravim namirnicama.
Jedite više svježe, neprerađene hrane, poput ribe, grahorica, povrća, voća, i zelenog čaja.
Bilo bi poželjno ograničiti prerađene namirnice, prevelik unos šećera i naravno, izbaciti cigarete.
(INDEX)