Nagli porast ili opadanje vremenske temperature često čujemo da utiče i na zdravstvena stanja ljudi. Bilo da se ovaj uticaj prikazuje u vidu bolova, prehlada ili drugih imunoloških padova, važno je da znamo kako naše tijelo reaguje na takve promjene.
O tome, ali i o načinima kako da priskočimo na vrijeme u pomoć našem imunitetu, govori Biserka Obradović, ljekar specijalista opšte medicine.
– Danas sam primjetila među pacijentima da nisu uopšte navikli na ove nagle promjene i nisu navikli da se adekvatno oblače. Dolaze u zimskoj garderobi, a to mogu vidjeti da se dešava i na ulici. Naravno, to je rezultiralo padom krvnog pritiska. Kada su ovakve promjene, najčešće se žale na glavbolju, na pritisak, na vrtoglavicu i malaksalost, jer je to u stvari rezultat i neadekvatnog oblačenja. Naravno, ne samo oblačenja, ali ono je zapravo jedan od važnih faktora – navodi doktorica za Telegraf.
Kako nastavlja sa objašnjenjem, ako je nagli porast ili pad temperature 10 ili više stepeni, onda su te promjene vremena smatrane velikim, a to se dešava upravo u ovim danima.
– Bitno je adekvatno oblačenje, dakle, oblačite se slojevito. Vidjela sam danas u parku neko malo dijete sa zimskom kapom i to je nešto što ne bi trebalo da se praktikuje u ovim situacijama. Djeca do navršene druge godine života nemaju razvijen sistem za termoregulaciju i onda postaju nervozni, preznojavaju se i počinju da plaču.
Napolju je velika vlaga, a naši krvni sudovi se šire i odaju više znoju nego inače. Gubi se samim tim velika količina tečnosti. Ako je organizam pretopljen, onda naravno da može doći i do kolapsa. Zato je veoma važno da u ovakvim situacijama dobro hirdriramo organizam, da pijemo dosta tečnosti – navodi ona.
Pad pritisak je česta pojava, a ispraćeno je i nesanicom i bolovima u zglobovima. Meteropate se najčešće susreću sa tim, jer vazdušni pritisak i promjene temperatura vrše pritisak na zglobnu čauru i, ako su nam slaba koljena, normalno je da će se osjećati bol, objašnjava ona.
Dalje navodi da se pritisak vrši i na sinuse i da se javlja intenzivnija gavobolja. Kod meteropata se luči veća količina hormona stresa, a obzirom na to da se manje luči seratonina i endofina, koji je prag bola, normalno je da je prag bola manji.
– Vrlo je bitno unos dovoljno tečnosti, manje toksicina poput nalivanja kafe, a naravno da je bitna i fizička aktivnost. Uvijek kažem da ljudi treba da zapamte da je fizička aktivnost može mijenjati lijekove, ali nijedan lijek ne mijenja fizičku aktivnost. Dakle, ljudi treba da šetaju i raditi ono što je u skladu sa godinama starosti. Obratite pažnju i na ishranu i zdraviju ishranu, iako sada jeste period slava.
Ona je veoma bitna u ovoj „borbi“ sa promjenom vremenom, tako da ubacite što više unosa vitamina i voća. Ako nema sunca, koji ima vitamin D, treba ga nadoknaditi. Nećemo izostaviti važnost dobrog sna do osam sati, jer je to vrijeme odmora tijela i uma- zaključuje ona.
BONUS VIDEO:
Kako nagli porast temperature utiče na naš organizam? appeared first on Aloonline.ba.
