-7.1 C
Sarajevo
Srijeda, 8 veljače, 2023

MRŠAVLJENJE NIKADA LAKŠE Doručak u 7, ručak u 12, večera u 18

Jedna kompanija sprovela je istraživanje koje je sakupljalo podatke o osobama koje su znatno smršale.

Osim što su vodili računa šta su jeli, a šta ne, osobe koje su izgubile suvišne kilograme vodile su računa i u koliko sati su jele.

Najbolje vrijeme za doručak, kako je pokazalo ispitivanje, je oko 7 sati ujutro, ručak se preporučuje između 12.30 i 13 sati, a večera između 18 i 18.30.

Tri četvrtine osoba koje su učestvovale u ovom istraživanju izjavilo je da im je u mršavljenju pomoglo to što su imali lagan ručak, a međuobrok nisu izbjegavali.

Ispitivanje je pokazalo da su najkritičniji sati za dijetu između 18 i 22 sata, kada je najteže izdržati bez hrane i osobe koje su na dijeti u tom periodu najteže mogu odoljeti iskušenjima.

Ovo istraživanje zapravo potvrđuje izreku: doručak pojedite sami, ručak podelite s prijateljem, a večeru poklonite neprijatelju. U stvari, rješenje nije u izjbegavanju večere, već ona mora biti bar tri sata prije odlaska na spavanje.

Osobe koje su bile uspješne u gubitku kilograma savjetuju i da se obroci ne preskaču.

BONUS VIDEO:

  Jednostavan trik kako rashladiti sobu ako nemate klimu

MRŠAVLJENJE NIKADA LAKŠE Doručak u 7, ručak u 12, večera u 18 appeared first on Aloonline.ba.

aloonline.ba

Koliko je koristan ovaj tekst?

Prosjek ocjena / 5. Broj glasova:

Članak još nema ocjena. Neka tvoja bude prva!

Kako ovaj članak smatrate korisnim...

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se članak nije svidio. Trudimo se da budemo bolji!

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaje!

Recite nam kako možemo poboljšati sajt?

Supported by TNT Grupacija
MOŽDA VAS ZANIMA
Supported by TNT Grupacija spot_img
DRUGI UPRAVO ČITAJU