3.8 C
Sarajevo
Utorak, 6 prosinca, 2022

SPRIJEČITE POSLJEDICE Prepoznajte na vrijeme simptome toplotnog udara

Tropske temperature su već počele, pa je važno biti spreman na sve okolnosti i na vrijeme preduzeti mjere za zaštitu od vrućine.

Šta se dešava u tijelu prilikom velikih vrućina?

Krvni sudovi se šire (vazodilatacija), zbog čega se pritisak snižava. Promjena krvnog pritiska može izazvati slabost i nesvesticu, a budući da srce ubrzano kuca, može doći i do infarkta. Smanjuje se cirkulatorni volumen, a krv postaje gušća, što može izazvati trombozu. Takođe hlađenjem tijela, odnosno znojenjem, iz tijela se gube tečnost i elektroliti, a intenzivno znojenje može izazvati toplotne grčeve i iscrpljenost. UV zračenje može da izazove nastanak zloćudnih tumora na koži (na primer melanom), a može uzrokovati i razvoj katarakte.

Kako treba da se ponašamo za vrijeme velikih vrućina?

Prilikom velikih vrućina, odnosno za vrijeme ljetnjih mjeseci, važno je biti oprezan i pravilno zaštititi zdravlje sebe i svojih bližnjih.

Potrebno je preduzeti adekvatne mjere.

* Izbjegavajte izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti, posebno u razdoblju između 10 i 17 sati – ovo posebno važi za osobe sa povećanim rizikom od toplotnog udara.

  Mama u suzama otkrila kako je biti domaćica: Objavu podijelilo 58 hiljada ljudi

* Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana,

* Pijte dovoljno tečnosti, odnosno negazirane vode ili niskokaloričnih pića bez kofeina, alkohola i šećera. Važno je konstantno unositi tečnost, a ne tek kad se pojavi osjećaj žeđi.

* Nosite laganu i široku odjeću svijetlih boja od prirodnih materijala. Ne zaboravite na šešire i kape, kao i naočare za sunce, ali i na kremu sa zaštitnim faktorom.

* Jedite više manjih obroka bogatih svježim povrćem i voćem.

* Tuširajte se mlakom vodom, a možete stavljati i hladne obloge.

* Ako radite ili trenirate na otvorenom, pravite češće pauze u hladu i pijte više tečnosti – čašu i po svakih 30 minuta,

Razlikuju se dva oblika toplotnih udara: klasični i naporom izazvani.

Klasični toplotni udar nastaje prilikom dužeg izlaganja vrućini, a uglavnom se javlja u ljetnjim mesecima i kod starijih, posebno slabo pokretnih osoba.

Toplotni udar izazvan naporom karakterističan je za zdrave i aktivne ljude – konkretnije, posebne grupe poput sportista, građevinskih ili drugih radnika na otvorenom.

Simptomi toplotnog udara

* Crvena i vruća koža

* Glavobolja

* Smušenost

* Grčevi u mišićima

* Mučnina

* Malaksalost

* Razdražljivost

* Ubrzani puls (rad srca)

* Ubrzano disanje

* Nesvjestica

* Tjelesna temperatura iznad 40°C.

Ko je u najvećem riziku?

U najvećem riziku su hronični bolesnici, posebno oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, osobe starije od 65 godina i djeca, te radnici na otvorenom, sportisti, vojnici…

SPRIJEČITE POSLJEDICE Prepoznajte na vrijeme simptome toplotnog udara appeared first on Aloonline.ba.

aloonline.ba

Koliko je koristan ovaj tekst?

Prosjek ocjena / 5. Broj glasova:

Članak još nema ocjena. Neka tvoja bude prva!

Kako ovaj članak smatrate korisnim...

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se članak nije svidio. Trudimo se da budemo bolji!

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaje!

Recite nam kako možemo poboljšati sajt?

Supported by TNT Grupacija
MOŽDA VAS ZANIMA
Supported by TNT Grupacija spot_img
DRUGI UPRAVO ČITAJU